Coluna 3AM Número 2

Continue a nadar

Flutuação. Base de tudo

flutuação

Aprendeu a gostar de natação? Duathlon são legais…

A base de uma natação razoável está sobre uma boa flutuação. Por que razoável? Porque existem outros fatores (força, sensibilidade, técnica, hidrodinâmica, capacidade cardiovascular etc) que, quando associados a uma boa flutuação, irão fazer você nadar bem.

Conversando com um dos melhores treinadores de natação em Brasília (e grande amigo meu), o Renato Yoshihara,  ele disse: “A flutuação é uma virtude que poucos desenvolvem com rapidez devido ao posicionamento da cabeça no nado crawl. Nota-se que muitos nadadores viciaram em mexer a cabeça enquanto nadam. Ocorre, principalmente com aqueles que optam por provas de águas abertas, uma vez que necessitam mover mais a cabeça para frente para uma melhor navegação”.

Movimentar sua cabeça para frente faz seu quadril e pernas afundarem. Aumentando a área frontal e a resitência da água.
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3AM – Número 0

Hoje começamos a coluna 3AM. A ideia deste espaço é trazer semanalmente algumas dicas e informações sobre o nosso esporte.

Como este é o primeiro post da coluna, as sugestões e as críticas são bem-vindas.

CONTINUE A NADAR

continue a nadar

Não canso de dizer que a natação é a modalidade (do triatlo) esquecida. Muitos conhecidos meus morreram de inveja de quem foi fazer o Ironman Flórida deste ano. Motivo: esta parte da prova foi cancelada por conta dos ventos e das correntes.

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