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BSBR Triatlo

O triatlo é  mais que um esporte para nós do blog. É uma paixão. Por ele acordamos de madrugada, chegamos atrasados ao trabalho, transformamos nossos carros em armários ambulantes. Criamos até um blog!!!

Parece que essa nossa paixão é contagiosa. Ela se alastrou e chegou lá no sul. Mais precisamente em Blumenau. Lá, um sintoma novo foi percebido: camisetas!
Os caras da Runnersc começaram a confeccionar camisetas com estampas que demonstram seu amor. E eles mandam bem! Olha nesse link os modelos!
Para comemorar o encerramento do Diário de Um Homem de Ferro Cara de Pau (e celebrar meu resultado no Ironman Fortaleza). Iremos sortear uma camiseta entre vocês, caros leitores.
Para concorrer, basta ter participado de 10 Ironmans nos últimos 12 meses!! Ops… Nada disso! Esse é outro desafio…
Para participar da promoção é bem simples. É só mandar um email para 03bsbr@gmail.com com seu nome completo. Para aumentar suas chances, basta curtir @03bsbr e @runnersc no instagram e nos enviar um email informando seu perfil e nome completo.
A Sortuda ou O Sortudo poderá escolher qualquer estampa disponível no site!
Mas corra!!! A promoção começa agora e se encerra dia 01/12/14
Boa sorte!!!
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Diário de um Homem de Ferro Cara de Pau #30

O tempo não passa, o tempo voa!

Sem perceber, hoje já é o trigésimo (trinta) dia do Diário de um Homem de Ferro Cara de Pau. Por isso, aqui vai o meu Obrigado a todos que estão acompanhando.

A intenção desta série é mostrar que é possível treinar para um Ironman, ou outra prova de triatlo de longa distância e ter sua vida normal. Espero estar ajudando. 🙂

O dia de hoje saiu mais cedo do forno. E que forno.

Hoje eu tinha apenas 50 minutos de rodagem de corrida. Mas em um percurso com muitas subidas e descidas.

Não foi apenas o relevo do percurso que me fez o treino ficar duro. Sai para correr 12:20, numa tentativa de me acostumar com o calor e com o sol. E hoje estava quente. 33°C, marcava o termômetro do parque olhos d’água.

Mesmo com a temperatura elevada no termômetro, a sensação térmica não chegou nem perto da que enfrentarei em Fortaleza. Isso por conta da umidade relativa do ar. Em Brasília muito mais baixa que na terrinha: você pode até desidratar mais rápido, mas não sentirá muito calor.

E foi só. Amanhã tem mais! Eba!

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Desculpa, não tinha foto melhor para postar…

 

Conto com o apoio

 

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HSS – HENRIQUE SIQUEIRA SPORTS

DIANA MARTINCOWSKY NUTRICIONIST